Tavşanlı Nohut

ÇAĞLAYAN KURUYEMİŞ SARAYI NOHUT FAYDALARI

Peki Faydaları Neler?

Kemik yapısını korur.

İçeriğindeki K vitamini, kalsiyum, magnezyum, demir ve fosfat gibi mineraller kemik yapısını ve gücünü korumaya yardım eder. Fosfat ve kalsiyum kemik yapısına önemli bir şekilde etki eder. Kemik oluşumu için manganez gereklidir. Kolajen yapının oluşmasında ise demir ve çinko etki eder. Leblebi bu mineralleri bulundurması sebebiyle kemik sağlığına yarar sağlar.

Mideye iyi gelir.

Eğer reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıklarınız varsa mutlaka sık sık tüketmeniz gerekir. Hem mide öz suyunuzu emer, hem de ağrısız bir mideye sahip olmanızı sağlar. Mide rahatsızlığı olan kişiler gönül rahatlığı ile tüketebilir.

Kalp sağlığını korur.

İçeriğindeki B6, C vitaminleri, lif ve potasyum sayesinde kalp sağlığını koruyucu etkisi vardır. Önemli miktarda lif içerir. Yüksek orandaki lif sayesinde kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Böylelikle kalp hastalığına yakalanma riski düşer.

 Kansere karşı koruma sağlar.

Selenyum birçok sebze ve meyvede bulunmayan fakat nohutta bulunan bir mineraldir. Leblebi de nohuttan elde edilir. Selenyum karaciğer enzimine katkı sağlar. Kansere neden olan bazı bileşikleri detoksize etmeye yardım eder. İltihaplanmayı engeller, tümörlerin büyümesini önler. Bu şekilde kanserli hücrelerin, tümörlerin çoğalarak vücuda yayılmasını engeller.

Zayıflamaya yardım eder.

Bu yemişi yiyerek zayıflamanız da mümkündür. Tokluk hissi sağlayarak daha az yemek yemeye yardım eder. Bu özelliği ile zayıflamak için yarar sağlar. Bu kuruyemişi tüketerek abur cubur yemekten kurtulacak ve kolay bir şekilde zayıflayacaksınız. Özellikle yedikten sonra üzerine su içerseniz tamamen bir tokluk hissedeceksiniz.

Diğer faydası ise kadınlar için hamilelik dönemindedir.

Hamilelik döneminden sonra süt azlığı çeken kadınlar için leblebi büyük bir öneme sahiptir. Leblebi, süt arttırıcı özelliğe sahiptir.

Şeker hastalığına iyi gelir.

Yapılan bir araştırmaya göre günlük leblebi tüketiminin vücuttaki insülin miktarını düşürdüğü görülmüştür. Kan şekeri seviyesi düşerek diyabet riski azalır.

Bağışıklık sistemini korumaya yardım eder.

İçeriğindeki vitamin ve mineral maddeler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.

Cildi korur.

İçerisinde bulunan manganez sayesinde cildi korur. Antioksidan özelliği sayesinde günlük mineralin %85’ini karşılar. Ciltte UV ışığına bağlı oluşan kızarıklıkları önlemeye yardım eder.